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Strong & Beautiful1

„Strong & Beautiful“, das sind Eigenschaften, die gerne jede selbstbewusste Frau über sich sagen möchte. Schließlich leben wir auch in einer Zeit, in der von uns Frauen viel abverlangt wird. Sei es im Handling zwischen Familie und Beruf oder sei es dieser Druck aus der Social-Media-Welt, immer „perfekt“ aussehen zu müssen.

Pamela Reif

Viele Frauen orientieren sich gern. Sehen wie andere Frauen mit diesem Druck umgehen und lassen sich auch von ihnen inspirieren. PAMELA REIF mit derzeit unglaublichen 6,3 Mio Followern auf Instagram ist für viele DIE Inspiration schlechthin. Mit ihren Themen Fitness, Style und Fashion begeistert sie tagtäglich mittlerweile Millionen von Menschen. Noch dazu hat sie einen zweiten Instagram Account mit dem Namen „Pamgoesnuts“. Dort hat sie sich auf das Thema gesunde Ernährung spezialisiert und darf sich schon über 778 Tausend Follower freuen. Weiters ist sie auf YouTube für ihre vielen Workout-Videos bekannt, wo ich ebenso schon eine treue Zuseherin geworden bin. Hier wurde ich auch auf Pamela Reif aufmerksam.

Weil Pamela Reif eine Powerfrau ist und ihre Träume keine Grenzen kennen, hat sie sich 2017 den Traum von ihrem eigenen Buch erfüllt. „Strong & Beautiful“ ist ihr erstes Buch. Dort widmet sie sich den schon oben genannten Themenkreisen. Und ich möchte euch heute ihr Buch und die darin beinhalteten Schwerpunkte vorstellen 🙂

Strong & Beautiful
(c) Coverfoto Strong & Beautiful/ Pamela Reif/ ISBN 978-3-96096-001-0

Strong & Beautiful

About Pam

If you can dream it, you can do it.

Im ersten Kapitel ihres Buches erzählt Pam über ihre Kindheit und Jugend, Freundschaften, Hobbys, Selbstbewusstsein und wie alles begann. Sie gibt Einblicke in ihre damaligen Gedanken, Ziele und Hoffnungen. Wie schwer es ist, in einer Welt voller Möglichkeiten, das „einzig richtige“ Studium für sich zu entdecken und wie sie dennoch ihre Leidenschaft zum Beruf machen durfte. Das und viel mehr erfährst du in den ersten Seiten ihres Buches. Zwischendrin finden sich auch immer wertvolle Tipps für die Leser. Nicht zu vergessen die süßen Kindheitsfotos 😉

About Fitness

Das größte Kapitel in ihrem Buch ist der Fitness gewidmet. Hier geht es aber nicht – wie man vielleicht zuerst denken möchte – ums Abnehmen. Viel mehr geht es Pamela darum, fit zu werden und zu bleiben. Wer nicht fit ist, hat zu wenig Energie. Zu wenig Energie für die Dinge, die man sich vorgenommen hat. Weiters spricht Pamela wichtige Dinge an, wie die Bedeutung der Motivation, gesunde Ernährung, Rezepte. Und sogar verschiedene Workouts beinhaltet das Buch. Doch auch die Regeneration kommt bei ihr nicht zu kurz.

Einige Workouts aus ihrem Buch versuche ich seit geraumer Zeit in meinen Alltag zu integrieren. Das Gute? Sie sind sehr effektiv und nehmen wenig Zeit in Anspruch. Besonders gerne mache ich BICYCLE CRUNCHIES: Zuerst legst du dich mit dem Rücken auf eine Matte. Wichtig: immer den Bauch anspannen! Danach hebst du deinen Oberkörper an und bewegst abwechselnd deine Ellenbogen zu den Knien. Einmal linker Ellenbogen zum rechtem Knie und dann rechter Ellenbogen zum linken Knie. Diese Übung finde ich besonders gut für meine Bauchmuskulatur.

Strong & Beautiful2
(c) MS

Seid ihr auch an gesunder Ernährung interessiert? Meine Kollegin Hannah hat zum Thema „Gesundes Frühstück“ einen tollen Blog verfasst 😉

About Style

Schönheit kommt von innen.

Das Kapitel „Style“ beinhaltet Fashion, Gesichts-, Haar-, und Körperpflege und hilfreiche Make-up Tipps. Viele wertvolle Tipps auf die ich lieber schon vor Jahren gestossen wäre. Hier werden alle „Girlies-Themen“ gut aufgegriffen und Pam plaudert aus dem Nähkästchen.

About Life

Im letzten Kapitel erörtert Pamela viel über ihren Alltag und ihrem Beruf als Social-Media-Persönlichkeit. Sie gibt Einblicke in ihren Tagesablauf sowie wertvolle Tipps rund ums Thema Bildbearbeitung. Weiters spricht sie über ihre Inspirationen, ihre Träume und ihre Traumzukunft. Auch das Thema Wanderlust schneidet sie an. Der Leser wird hier besonders zum Nachdenken angeregt. Wo will ich in 10 Jahren sein? Stellt ihr euch öfter mal diese Frage?

Ein Buch – so viele Einblicke

Strong & Beautiful ist das erste von zwei bisher erschienenen Büchern von Pamela Reif und gibt Einblicke in ihr gesamtes Leben und in ihre wichtigsten Lebensbereiche. Der Leser wird hier auf eine wunderbare Reise mitgenommen. Er wird inspiriert und erfährt, dass mit Fleiß und etwas Glück kein Traum unschaffbar scheint. Des Weiteren tauchen in jedem Kapitel auch immer wieder nette inspirierende Sprüche auf.

Mir gefällt das Buch total gut. Ich finde es super, dass man in viele ihrer Lebensbereiche Einblick bekommt und sie ihre Tipps auch rund um Styling und Fashion an ihre Community weitergibt. Das Einzige, was mir eventuell fehlen würde, wäre das Thema Liebe. Denn über ihren Beziehungsstatus erfährt der Leser nichts. Das würde aber ihre treuen Anhänger mit Sicherheit auch interessieren. Andererseits spricht das wieder für ihre Professionalität.

Vielleicht schreibt Pamela ja bald schon ein drittes Buch. Ich würde mich sehr freuen.

Ich kann wirklich viel aus ihrem Buch mitnehmen, denn abgesehen von leckeren Rezepten und tollen Fitness Übungen, habe ich wieder einmal gemerkt: Ohne Fleiß kein Preis. Hinter der Fassade Pamela Reif steckt wahnsinnig viel Arbeit und Engagement. Im Leben gibts nun einmal nichts geschenkt und für seine Träume muss man kämpfen und arbeiten. Aber es zeigt auch: Nichts ist unmöglich! Man kann alles erreichen im Leben, denn wo ein Wille ist, ist auch ein Weg 😉

Ich hoffe, ich konnte euch einen guten Einblick in das Buch geben!

Strong & Beautiful von Pamela Reif (ISBN 978-3-96096-001-0) ist beim Community Editions Verlag oder im Buchhandel um €18,50 erhältlich.

Viel Spaß beim Lesen,
Martina

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