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Schöne Haare bekommt man bekanntlich nicht nur durch äußerliche Pflege. Auch die Ernährung und der Lebensstil (zusätzlich zu den Genen) sind für schöne, gesunde Haare wichtig. Aber kann man mit Haarvitaminen nachhelfen? In diesem Beitrag erfahrt ihr mehr darüber. Außerdem im Test: Die Haarvitamin-Gummies von Hairlovers für Sie und Ihn.

Vitamine für die Haare

Vitamine sind lebensnotwendig. Natürlich kommen sie in den unterschiedlichsten Lebensmitteln vor. Solange man also eine gesunde und abwechslungsreiche Mischkost isst, ist man normalerweise gut versorgt. Aber zu dieser Regel gibt es ein paar Ausnahmen: z.B. Vitamin D in den kälteren Monaten, Vitamin B12 für VeganerInnen und Jod, da unsere Böden sehr jodarm sind.

Die Vitamine und Mineralstoffe, die vor allem für schöne Haare sorgen sind Biotin (Vitamin H), Vitamin A, B-Vitamine, Zink, Eisen und Vitamin C. Biotin kommt z.B. in Haferflocken, Reis, Eigelb und Hülsenfrüchten vor. Vitamin A bzw. die Vorstufe davon kommt in Karotten, Spinat, Käse und Leber vor. B-Vitamine sind beispielsweise in Vollkorngetreide, Fleisch und Milch. Zink ist in Fleisch, Käse und Eiern enthalten. Eisen ist in Fleisch, Vollkornprodukten, Sonnenblumenkernen und Co. Vitamin C ist außerdem in Obst, Kohl und Kartoffeln.

Nichts ersetzt eine gesunde Ernährung!
(c) Pixabay

HAIRLOVERS – Gummie Hair Vitamins

Mein Freund und ich haben die Haarvitamine von HAIRLOVERS ausprobiert. Das Produkt für Sie schmeckt nach „strawberry punch“ und das für Ihn hat die Geschmacksrichtung „raspberry fusion“. Die Produkte enthalten u.a. Vitamin E, Zink, Vitamin A, Vitamin B5, Biotin, Vitamin D und Vitamin der B-Gruppe. Die Haarvitamine sind außerdem vegan, gluten-, soja- und laktosefrei. Zusätzlich ist das Produkt innerhalb Europa produziert worden und die Verpackung besteht zu 100% aus Bioplastik. Pro Tag muss man, laut Verpackung, eines der Haarvitamine bzw. Gummies essen. Da 60 Gummies in einer Verpackung enthalten sind, kann man die „Kur“ 2 Monate machen. Das ist auch wichtig, da solche Supplemente erst nach einiger Zeit Wirkung zeigen können.

Hairlovers Haarvitamine – für Sie und Ihn

Ein eindeutiger Vorteil dieser Haarvitamine ist, dass man keine großen Tabletten schlucken muss. Die Gummies sind total lecker, einfach zu kauen und riechen auch gut. Dadurch vergisst man seltener darauf bzw. freut sich fast auf die Einnahme. Wer jedoch an Haarausfall leidet, sollte besser einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen bzw. ein Blutbild machen lassen, um mögliche Mängel zu erkennen!
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung reicht in den meisten Fällen für eine ausreichende Vitaminversorgung aus. Wer jedoch trotzdem Haarvitamine für sich testen möchte, sollte sich die Hairlovers Haarvitamine unbedingt anschauen! Du willst noch mehr zu dem Thema lesen? Dann hier entlang!

Alles Liebe,
eure Hannah <3

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